Природний догляд за зором
Зміцнюйте здоров'я очей через правильне харчування, вправи та природні методи профілактики. Підтримайте гостроту зору без агресивних препаратів.
Комплексний підхід до здоров'я очей
Наша методика поєднує найкращі природні способи підтримки зору
Правильне харчування
Вітаміни А, С, Е та лютеїн із свіжих овочів, ягід та риб'ячого жиру для покращення кровообігу в очах та захисту сітківки.
Вправи для очей
Регулярні фізичні вправи на фокусування та легкі масажі повік для зниження втоми та підтримки гостроти зору.
Профілактика перевтоми
Поради щодо організації робочого місця, правильного освітлення та відпочинку від цифрових пристроїв.
Наш унікальний метод
plustaren розробила комплексну систему природного зміцнення зору, яка поєднує давні традиції та сучасні наукові дослідження.
Індивідуальні програми харчування для кожного типу зору
Комплекси вправ, адаптовані під ваш спосіб життя
Постійна підтримка та моніторинг прогресу
Харчування для здорового зору
Правильні продукти можуть значно покращити здоров'я ваших очей
Каротиноїди
Морква, солодкий картопля, шпинат
Антиоксиданти
Чорниця, лохина, чорна смородина
Омега-3
Лосось, тунець, льняна олія
Вітамін Е
Горіхи, насіння, авокадо
Прості вправи для очей
Щоденні вправи, які допоможуть зберегти здоров'я ваших очей
Фокусування
Вправа 20-20-20: кожні 20 хвилин дивіться на об'єкт на відстані 20 футів протягом 20 секунд.
Виконуйте 5-10 разів на день
Кругові рухи
Повільно обертайте очима по колу - спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти.
По 10 обертів у кожен бік
Моргання
Швидке моргання протягом 20 секунд, потім закрийте очі та розслабтеся на 20 секунд.
Повторюйте 3-5 разів
Переваги природного підходу
Безпечність методу
Природні методи не мають побічних ефектів та підходять для людей будь-якого віку.
Довготривалий ефект
Комплексний підхід забезпечує стійке покращення та профілактику проблем із зором.
Загальне оздоровлення
Здорове харчування та вправи покращують не лише зір, але й загальний стан організму.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які довірили нам своє здоров'я
"Завдяки методиці plustaren я забула про постійну втому очей від роботи за комп'ютером. Прості вправи та правильне харчування дійсно працюють!"
Марія К.
Програміст
"У 55 років я думав, що проблеми з читанням неминучі. Але природні методи plustaren дали мені нову надію та покращення!"
Олександр П.
Бухгалтер
"Як студентка, я багато часу проводжу за навчанням. Методи plustaren допомагають мені підтримувати зір у відмінному стані."
Анна В.
Студентка
Готові почати турбуватися про свій зір?
Залишіть свої дані, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації